【2020腸病毒的非典型症狀😱】

【2020腸病毒的非典型症狀😱】 當全球的新冠病毒疫情目前開始漸漸趨於緩和,台灣的疫情也算暫時告一段落,也托了疫情所養成的洗手以及戴口罩等習慣的福,讓原本於春夏開始應開始的流感以及腸病毒流行期都沒有出現。不過雖然流行期沒有來,但最近陸陸續續有些非典型的腸病毒症狀開始出現,家長們還是得多多注意。 一般來說,腸病毒大多好發的族群為幼童以及青少年,尤其又以幼童更為常見。不同種類的腸病毒所引發的病徵並不盡相同,常見的腸病毒典型病徵為手足口病以及皰疹型咽峽炎:手足口病通常是由腸病毒71型所致,主要對象為5歲以下幼兒,除了發燒症狀,會在手、足、口、關節處以及屁股等部位出現零散的小斑疹或水皰疹;皰疹型咽峽炎則主要由克沙奇A16型病毒所引發,症狀與手足口病雷同,但紅疹並不出現於四肢,而是會在扁桃腺周圍以及口腔內發現多處潰瘍。成人雖然也有感染腸病毒的可能性,但因抵抗力較幼童好,許多時候就算感染病毒也無症狀出現。   而今年根據兒科就診案例來看,除了少數典型腸病毒案例,許多孩子並沒有經歷到高燒以及明顯的咽喉潰瘍,但卻有典型的皮膚疹子,並且分佈範圍更廣。在腸病毒種類裡,大範圍的紅疹由克沙奇A6型病毒的症狀,看起來會很像全身冒出水泡或長滿了小紅疹,有時候會被誤認為是水痘發作。   雖然克沙奇A6型病毒屬於腸病毒之一,但因為通常為輕症,因此可以不需太過緊張,大約一至二週左右即會慢慢好轉。不過因也有重症可能性,所以一旦發現家中幼童有出現非典型的紅疹,先觀察他們的活動力以及食慾,一有不對的情況還是該盡快就醫,避免併發其他重症可能性。   今年雖說初夏的腸病毒流行期並沒有到來,但當有著非典型腸病毒症狀患者案例的出現,也就表示腸病毒並沒有就此消失。而由於酒精對於殺死腸病毒並沒有作用,因此建議除了一般消毒之外,可以使用專門用來對抗病毒類的濕巾來做個人以及周遭衛生護理。新冠病毒的疫情雖說趨緩,我們仍是要注意勤洗手、戴口罩以及個人衛生的習慣,以減少腸病毒傳染的機會。      
2020-06-22

【解禁後的防疫🆕新生活運動】

【解禁後的防疫🆕新生活運動】   🗓️2020經歷了將近整個上半年度的疫情,台灣終於要於六月開始對於社交行為的規範鬆綁,不再那麼⛔️限制社交活動的人數啦。但雖然說解🈲,也不代表是在鼓勵大家可以就此脫掉😷口罩,肆無忌憚地想幹嘛就幹嘛。📣「防疫新生活運動」主要更是希望所有民眾能自主地將口罩、個人健康防護等等💡觀念內化,漸變為社會一致的生活習慣。   目前初步解禁的部分主要以藝文、休閒、餐飲等公眾活動場所可不再受人流控制。餐廳內只要間隔夠大,就可以將隔板拆掉;球場、電影院、咖啡廳等較多座位的空間則可以不再保持梅花座,過程中吃東西也沒問題;捷運🚆、高鐵🚇️或交通運輸這些人潮較密集處仍須戴😷口罩,但可不用梅花座,並且於兩鐵開放了自由座,車上飲食也可望解除禁令。因此,🚅高鐵也決定於六月開始逐步恢復增加班次,讓國人可以開始安排📅週末假期旅遊以及返鄉回家的需求。   當然,拜疫情所賜,這段時間😷戴口罩以及👏勤洗手成了全民運動,也因此讓腸病毒以及流感的感染比例大大🔽降低。不過雖然感染比例🔽降低,並不代表病毒就此消逝,且還有不怕酒精的病毒種類,因此能讓病毒蛋白質變性來破壞病毒本體的抗病毒濕巾,也是防疫期間不可缺少的物資之一。近期的新冠狀病毒是害怕酒精的,也讓酒精在這段時間好好展露了手腳一番。特別是高濃度酒精可以消滅冠狀病毒簡直人手一瓶,進而讓酒精擦濕巾🎊的受歡迎程度也到了前所未有的情況。   說實話,台灣在這次疫情真的表現的👍️很不錯。但解🈲絕對不是鬆懈的時刻,我們畢竟也要為之後✈️邊境的開放來做先行準備。最好的準備莫過於就是將個人防疫做好,就算之後有外來的零星個案,我們的社會以及醫療體制也都有能力來阻斷病毒的傳播。因此大家更要在解🈲之後,讓👏勤洗手、自我衛生管理等等養成日常習慣,讓每個人都能夠落實個人防護絕對是我們的本錢,並且也更能展現台灣防疫成功的成果。  
2020-06-08

【怎麼清掃得再乾淨也還是🤢生病?家中死角可要仔細清!】

【怎麼清掃得再乾淨也還是🤢生病?家中死角可要仔細清!】 COVID-19 新冠狀病毒肆虐全球,或許您最近才養成隨時清潔的習慣,在未來疫情獲得控制之後,我們是否還是可以時時刻刻保持良好的衛生習慣?打掃清潔不僅可以降低病菌孳生的機會,間接的勞力運動也可以讓自己流流汗動一動,既然好處那麼多,何樂而不為呢??   台灣處於亞熱帶氣候,即使到了秋天,依然潮濕悶熱。而這種高溫又潮濕的環境正好是病菌最喜歡也最適合生長傳播的條件之一。偏偏現代人又忙碌於工作與生活,時常疏於家中以及環境清潔,讓很多肉眼看不見的細菌以及病毒都潛藏於我們的四周,進而可能引起感染性的疾病。   而就算家中打掃的再乾淨,仍然還是覺得自己常生病、抵抗力弱,那就很有可能是沒有注意清潔到藏有病菌的死角。比如經常觸碰到的門把、客廳的電視以及冷氣遙控器、手機螢幕⋯⋯因為接觸頻繁但卻又容易忽略,因此這些地方看似乾淨,其實卻是最容易累積細菌的地方。不管是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、甚至腸病毒都很有可能在不知不覺中,就被我們從室外環境帶進了室內環境,但卻因忽略清潔而任由他們在室內空間中恣意生長。   廚房內的部分,最容易殘留病菌的絕對是冰箱門把,沒有之一。我們隨時隨地都會前去冰箱探究有什麼食物可以入口,想著將食物低溫冷藏或冷凍之後就可以保鮮殺菌,但卻忽略了門把這個細菌交叉感染的大地雷區。另外,瓦斯爐的旋鈕、抽風機的周圍也是很常被忽略在外的清潔範圍。而浴室雖然在洗完澡時會順道一起清洗,但往往會忽略馬桶的按鈕或是水龍頭蓋的周遭,這種枝末細節的小地方往往都是因接觸皮膚而殘留細菌的所在。   對於小細節的部分,害怕消毒水會傷手部肌膚的話,酒精對於容易造成疾病的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌⋯⋯也都有很強的制菌力。用酒精噴在我們經常接觸的地方再擦拭,或是使用含有酒精的濕紙巾擦過,都能有效降低細菌的存在以及孳生。也可以使用電解後的次氯酸水,做簡易的蔬果以及食材消毒,降低病菌傳染的風險喔。  
2020-04-09

【腎臟不說話,要謹”腎”喔】⚠️⚠️⚠️​

【腎臟不說話,要謹”腎”喔】⚠️⚠️⚠️​   腎臟跟肝臟一樣都是「沈默器官」,早期幾乎沒有症狀,連跟你打聲招呼的機會都不給,就直接進入判決期。而台灣的洗腎人口超過八萬人,在全球排名數一數二的高。尤其年長者為慢性腎臟病的高危險群,若早期腎臟病沒有經過治療,往往會比年輕人更容易罹患尿毒症,最終淪為需終生洗腎的命。   從生理上來說,年紀一旦超過40歲,腎功能每年會退化1%,稱之為腎臟老化。我們在談論老化對腎臟功能影響之前,應該先稍微介紹一下腎臟功能。腎臟主要是在維持體內環境的平衡,而為了營造出這樣的環境,人體會自動根據目前的身體狀態,將人體內部的廢物溶於水之後,製造出相對應的尿液。而這些尿液經過泌尿系統排出體外之後,就可以維持身體機能的平衡。   腎臟原本應該是體內的過濾大功臣,負責過濾血液、清除老舊廢物,並製造尿液、保持體內水分平衡,以及參與了血壓調節系統、腎素血管緊張素系統的活動。而年長者的慢性病原本就較多,因此連帶著要服用的藥物也倍速增加。再加上台灣習慣一旦身體有些許不適,會自作主張地購買成藥或來路不明的保健食品來服用,讓負責專門代謝廢物和藥物的腎臟彈性疲乏,最終因過勞而垮掉。   而腎臟開始萎縮之後,首先血液循環會變差。人體在清除體內廢物時需依靠血液帶至全身,但腎臟萎縮會讓隨血液的廢物運送量效率變差,處理功效也變差。久而久之,身體充滿著無法代謝掉的尿毒素,而當腎功能最後只剩一成或兩成時,才會出現臉色蒼白、噁心、嘔吐等表象症狀,但已是瀕臨洗腎邊緣的時候了。   若想避免尿毒症而洗腎,最重要的是先控制好自己的三高,將血糖、血壓、膽固醇控制在標準的範圍內;再來就是切記不可亂吃藥,過量的攝取或是用藥不當,都會額外增加腎臟的負荷而造成無可預期的傷害;最後是一定要定期檢查,固定檢查腎絲球過濾率(eGFR)的數值,這樣才可以有效針對慢性腎臟病進行早期處理。  
2020-03-31

【烘乾手跟擦乾手,你會選哪個?】🙌🙌🙌

【烘乾手跟擦乾手,你會選哪個?】🙌🙌🙌   你身邊有沒有洗完手之後不將手擦乾的人呢?🙌🙌🙌 在台灣,大多的公共廁所中都會附設烘手機,不管是噴射式的烘手機或是暖風式的烘手機,這項設施方便了沒有攜帶手帕習慣的我們。 因為不但可以在上完廁所洗完手後快速烘乾雙手,更能減少擦手紙的使用量來維持環保。在環保意識抬頭的現代,烘手機簡直是偉大發明之一。   但是一份來自英國的微生物研究發現,烘手機反而會藉由強風吹送來讓手上的細菌擴散開來,大大提升如廁之後食物中毒的機率。 不論是噴射吹乾或是暖風烘乾,都會讓洗手後手中殘留的細菌擴散到周遭空氣中,更會讓身體沾附到大腸桿菌、沙門氏菌等容易造成食物中毒的 細菌,提高了上吐下瀉的機率。    我們的指甲是由皮膚角質層硬化而產生的一層硬物,由本身不含活細胞的角蛋白形成。 而且即使是認真並且仔細地洗手,手指與指甲的甲床區域縫隙中由於難以清潔,並且適合細菌滋生,因此還是會在洗手之後殘留大量的細菌。 這也就表示上完廁所後,雖然我們的手並不太會直接沾到糞便以及尿液,但無形中接觸到的大量細菌還是無法透過肥皂洗手就完全消滅。 若是再遇上烘手機吹出來的強風將細菌擴散開來,全身就狠容易帶上大量的細菌。   因此,正確洗手後用手帕、紙巾擦乾才是正確之道。👍️ 用肥皂或洗手乳仔細清洗手部、指部以及甲縫並反覆搓揉,再用流水沖至少30秒,才可以有效清除手上的細菌。 而想提升洗手的殺菌效果,請務必謹記正確清潔指甲縫後,用拋棄式擦手巾擦乾水分,再用酒精或抗病毒濕巾來徹底消毒,並搓至全乾。 若嫌擦乾後再上酒精太麻煩,用含有酒精的濕紙巾仔細擦拭整隻手以及指甲縫,也可以達到同樣的效果。              
2020-03-26

【酒精也能除臭?】原來酒精除了消毒以外也深藏許多好功夫….🤗🤗🤗

【酒精也能除臭?】 原來酒精除了消毒以外也深藏了許多好功夫…. 2020年的大明星除了「COVID-19 新型冠狀病毒」奪得頭籌外,另外一個因它也走紅的無非是「酒精」莫屬了!!   【酒精也能除臭?】   我們都知道,酒精最常拿來使用的用途就是消毒。但你知道酒精也可以拿來做除臭的用途嗎? 先來複習一下酒精消毒的原理:酒精具有非常高度的揮發性,能夠快速讓微生物脫水以及凝固,藉由微生物蛋白變性來殺死病毒或細菌,達到消毒殺菌的效果。   要除臭,我們得先了解臭味這個東西。空氣中的氣味分子進入鼻孔之後,會跟我們鼻腔上方的嗅覺細胞產生反應,而反應之後的生物電波通過神經傳導我們的大腦就是所謂的氣味。臭味則剛好是讓我們的神經反應感覺不愉悅的氣味,基本上也就是由會刺激嗅覺器官的化學物質所引起。   而除臭這檔事,主要有三種:1. 感官性除臭,也就是藉由比臭味更濃郁的香氣來混淆嗅覺,不過這個只對於濃度不高的臭味有效,畢竟並沒有分解空氣中的惡臭氣體以及消滅其來源;2. 物理性除臭,也就是利用吸附或是多孔特性,讓臭味分子與其他化學物質結合,產生無味分子。那物理性除臭本身的特性,如果吸附超過本身可以承載的飽和數量,就無法再繼續發揮除臭效果;3. 化學反應除臭,也就是將臭味分子包入分子內,又或者是將其分子分解,將其轉化為無味分子。常見方式是用中和、還原分解、離子交換或是氧化還原反應等等。   好啦,這時候重頭戲就來了。酒精基本上就是屬於第三種的化學反應除臭,而且是遵循酒精殺菌的方式:快速將微生物蛋白變性,讓他們停止作用,並且無法與空氣中的化學物質繼續合成臭味分子。所以以居家環境來說,濃度落在70-80%的酒精在能夠有效破壞細菌表面並殺菌的情況下,也可以將可能產生的臭味分子給分解掉,達到抑制臭味的結果。   不過酒精畢竟不是專門用來製造「香味」的物質,所以如果是想要能夠讓心情感覺到愉悅的味道,大家還是乖乖找出臭味源頭,好好清潔消毒一番吧。        
2020-03-26
媽媽寶寶雜誌立得清酒精擦

《媽媽寶寶》把周遭環境擦乾淨.拉開我們與病菌的距離

育兒用品之中濕紙巾非常重要,特別是在外出時,方便媽媽為寶寶做好個人與環境的清潔工作,避免讓寶寶有病從口入或皮膚接觸到的機會。但要提醒媽媽們,濕紙巾不是抽一張什麼都能擦!也不是所有的濕紙巾都有抗菌功能,部分產品僅供擦拭寶寶肌膚例如純水濕巾,而要消毒兒童餐椅或尿布台等物品避免被傳染,一定要看清楚品名、成份再下手。   濕紙巾選購3大建議 對媽媽而言,使用濕紙巾隨手擦拭寶寶周遭環境與用品,多是希望替寶寶做好清潔衛生把關。因此,除了有效清潔,更希望藉由抗菌效果,減少病菌對寶寶的不良影響。那麼寶寶肌膚之外的除菌濕紙巾要怎麼挑選呢? 為了達成物品有效清潔與除菌,建議選購醫療用消毒的「食用級酒精」濕巾,可安心擦拭寶寶會摸到的用品與預防病菌傳染,像是尿布台與兒童餐具、賣場推車…等。   濕紙巾位於潮濕且密閉包裝內,若未添加適當的抑菌劑,產品容易變質、長菌或發霉,因此避免選用高刺激的MI類與Paraben類防腐劑很重要,大人在購買時,務必確認包裝是否有將產品所使用成分以全成份的中文或英文標示。   濕紙巾的抽數愈多,愈要留意包裝是否採用「保濕蓋」隔絕水分蒸發,避免開封後的濕紙巾默默成了乾紙巾。而開封後多少都會接觸到人手與空氣,建議您盡快使用完畢。     愛用者經驗分享 身為愛用者的新竹市小森林兒科診所護理師Angel,使用「立得清酒精擦濕巾」已有三、四年之久,她說,那時爸爸生病住院,對於濕紙巾的需求度提高,意外認識了立得清酒精擦,實際用來擦拭周遭環境用品後,感覺效果不錯,「每一張紙巾的水分都很飽滿,但擦拭後卻不留水痕,材質觸感令人覺得舒服」。從事醫療工作的她,對於高濃度的酒精一點也不陌生,不論是觸覺或嗅覺,都會有刺痛感或刺鼻味,但是含有「食用級酒精」的「立得清酒精擦濕巾」,讓她完全不覺得有刺刺的感覺。  一試成主顧的護理師Angel,在生了寶寶後,更是將此產品放在媽媽袋內隨身攜帶,如今寶寶兩歲了,依然是忠實愛用者。她笑稱自己外出用餐時的標準動作:入座後,用濕紙巾擦寶寶使用的兒童餐具、桌面。甚至到大賣場,也習慣性抽一張擦購物車的把手,才放心讓寶寶推。由於自己是醫護人員,對於具有傳染力的疾病抱持高度警覺性,只要是寶寶可能接觸的用品,她都會用「立得清酒精擦濕巾」擦一擦,不讓寶寶病從口入,因為她相信標示清楚的配方成分具有相當的消毒抗菌力。也因為具護理師的身分,讓她的朋友三不五時詢問她,使用哪些產品保護寶寶的健康,此產品自然成了首選推薦。    總是隨身攜帶酒精擦的護理師Angel表示,推薦酒精擦35抽小包裝,「偶爾在外面時間長,使用量大,擔心10片包不夠用,大包裝則是用不完且怕容易乾掉,酒精擦35抽的包裝剛剛好」,雖然產品有用「保濕蓋」隔絕水分蒸發,但她個人還是會覺得快快用完比較好。  護理師Angel也分享她的意外發現,她說因為使用「食品級酒精」成分,總是能很放心拿來擦餐具和寶寶的玩具。有次,為了要清潔電熱水壺上蓋防水橡膠圈的黑垢,用立得清酒精擦濕巾擦拭,沒想到擦了以後頑強的黑垢就被輕鬆擦拭乾淨,她笑說「立得清酒精擦清潔力真的很優秀」。 (原文網址)
2019-12-05

肺癌成新國民病 養肺就要從日常開始

  肺癌連續十年蟬聯台灣第一大癌症殺手,而且發生率已經高居亞洲第二,僅次於北韓,肺癌真正成為台灣「新國民病」!   冬季又乾又冷,是個呼吸道系統慢性病的好發季節,如出現口乾、唇裂、乾咳或是喉嚨疼痛等症狀,就中醫角度來看,是因為肺臟受到寒邪以及燥邪所侵襲,因此冬天養肺舊份外重要囉。   寒冷以及乾燥的空氣,不足的濕度容易讓呼吸道粘膜的分泌物增加,讓氣體交換受阻,進而引發或是加重肺部的不適。   而在這個季節最容易發作的呼吸道疾病包含感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的發作以及肺炎等等。除了平時的食療、身體的保養以及保暖,學會正確的呼吸吐納方式也是養肺的絕佳竅門。     調節好呼吸可以恢復肺功能作用,改善呼吸時可能會有的胸悶、氣短、呼吸困難或是喘氣等症狀,並可以改善人體內臟機能,進而提高自體免疫力。首先是經常做深呼吸,將速度放慢,吸入新鮮空氣後吐出濁氣,增加血液中的含氧量並促進有氧代謝。再來可練習縮唇呼吸,也就是深吸一口氣後將氣體一點一點吹出,讓空氣能在肺部停留時間拉長,氣體交換更充分,讓肺泡能將更多二氧化碳排出。而平時也可多加練習腹式呼吸法,在吸氣時鼓起肚子,吐氣時收起肚子。腹式呼吸的重點是須由鼻子吸氣而非嘴巴,且讓呼吸身長而緩慢,進而達到增大肺活量,改善心肺以及提神醒腦的功效。   肺功能本身較弱的年長者,不急於一時半刻就改變呼吸方式,而是堅持練習即可。當注意了呼吸深度以及呼吸量,提高了效率,即可有效提升肺功能,改善肺部疾病狀態,並可放鬆神經,舒緩焦躁以及失眠狀況。   乾燥的冬天每天透過皮膚蒸發的水分大概有500-600cc以上,所以冬天補水自有其道理。成年人每天建議喝水量最低限度是1500cc,但秋冬因為天氣乾燥的關係,補充到2000cc以上才能夠更保證肺部以及呼吸道的潤滑喔。
2019-11-27

又有新症狀?腮腺炎到底是什麼

  進入了冬季,也進入了腮腺炎等呼吸道傳染疾病好發的季節。 腮腺炎是一種由腮腺炎病毒侵犯腮腺之後所引起的急性呼吸道傳染疾病,以10歲以下孩童維最容易被感染並傳播出去。 這種病毒的傳播途徑以飛沫傳染為最大宗,當孩童直接接觸到唾液、或有沾染過唾液的食品、玩具、用品、衣物之後,病毒就會跟著直接入侵上呼吸道的黏膜,並且於入侵位置局部繁殖、生長,之後再經由血液的傳播至腮腺以及其他器官,進而引起該器官的發炎症狀以及損傷。 腮腺又稱耳下腺,是三大唾液腺的其中之一,位於外耳道前下方,咬肌後方表面。因此一旦罹患腮腺炎,最明顯特徵就是臉頰腫大以及下巴腫脹。通常在腮腺炎發生的前幾天,人體就會出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、疲倦以及胃口不佳等症狀。 但因為症狀雷同感冒,所以很多人並不知道自己已經罹患了腮腺炎。直到病毒擴散後,發現了腮腺腫脹、咀嚼困難、肌肉僵硬⋯⋯等更明顯症狀,就醫之後才發現自己已經不只是感冒,而是腮腺發炎了。 其實,一旦出現呼吸道感染病徵、腮腺腫大或疼痛的情況,應立刻戴上醫用口罩,避免前往人群眾多的地方,並且及時就醫。腮腺腫大前後兩週之內都具有傳染力,病情較重患者應聽從醫生指示控制病情,而病情較輕的患者做一般的居家隔離即可。隔離期間多注意補充水份、口腔衛生,家中保持良好通風,並謝絕探訪以避免腮腺炎病毒的擴散。 預防腮腺炎的傳播最重要的就是保持良好的個人衛生習慣:經常保持雙手的乾淨,用正確的方式洗手、消毒,打噴嚏或任何會造成飛沫傳染的行為以紙巾掩蓋口鼻,之後也須徹底清潔雙手。另外,因腮腺炎病毒的抵抗力比較低,除了注意上述衛生部份之外,居家部分也可以使用常用的家用漂白水以及75%酒精定期來消毒以及清潔經常接觸到的表面,如桌面、門把、玩具⋯⋯等等。
2019-11-27